男性吃什么食物有助于提高精子质量

健康咨询描述： 男性吃什么食物有助于提高精子质量

专业回复

刘见辉 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-05-22 20:22:28
      食生活要规律化，就要多吃含锌食物，有助提高精液质量和活性。想提高精子成活率请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。也可以去正规医院看看，在医生的指导下备孕。全方位加强维生素，锌，蛋白质等。