香蕉牛奶能减肥吗?

健康咨询描述： 香蕉牛奶能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-20 11:13:36
      香蕉牛奶并不能够作为减肥的手段。香蕉、牛奶有润肠通便的作用，对减肥有一定的辅助作用，但不能明显达到减肥的效果。健康的减肥方式是饮食控制总热量，注意营养均衡，限制高热量，高脂肪饮食的摄入。然后配合适当的运动锻炼消化热量，锻炼身体，要长期坚持。