容易疲劳··近来睡眠质量差‘是什么原因？’

健康咨询描述： 身体基本没有什么毛病，血压血糖都正常‘但时常感到容易疲劳，睡眠也不好'

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-05-19 08:15:04
      影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如生活中不良因素或者不良情绪的影响。同时可能与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。长期失眠不利于心身健康，建议在医生的指导下药物治疗。
      

段东华 二级心理咨询师 2021-05-19 08:21:28
      病情分析：
      最近容易疲劳，睡眠质量差，血糖也是都是正常的，但就是睡眠不好也许与你进来的生活是有些关系，首先要把自己的生活安排好。
      指导意见：
      最近的生活有什么改变没有？你的内心里有什么特别的情绪，还是说最近发生了什么特别的事情，让你感觉到有些焦虑。白天可以适当的运动有助于你晚上的睡眠白天可以适当的运动，有助于你晚上的睡眠