阴道干涩要怎么去缩阴

健康咨询描述： 阴道干涩要怎么去缩阴

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-05-20 04:45:10
      阴道干涩与阴道松弛有关系的，或者是体内激素分泌异常，维生素B2缺乏的原因，绝经后的女性内分泌失调容易出现阴道干涩的，建议多吃新鲜水果蔬菜，以及富含雌激素的食物，豆制品等，可以口服维生素B2，保持会阴部清洁卫生，可以通过运动健康缩阴的，多做提高运动练习，中断憋尿法有利于阴阴道紧致性生活时可以使用润滑油改善阴道松弛引起的性交疼痛。
      

王冠华 枣庄市胸科医院   主治医师 2021-05-19 16:29:30
      您好，阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做2~3次每次以15分钟为宜，具体做法深呼吸，紧缩肛门10~15秒，然后深呼吸，放松肛门，如此重复，效果如果不明显就要去医院做阴道紧缩术