快走有利于减肥吗？

健康咨询描述： 快走有利于减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-16 21:20:42
      指导意见：
      快走是能减肥的，但是要看它的速度和时间。最好每天行走十公里左右，瘦身的效果就会很好，但是千万不要超负荷运动。平时的饮食也要注意控制少吃多餐，改变饮食结构，多吃水果蔬菜，多喝水。