跑步可以减肥长高吗？

健康咨询描述： 跑步可以减肥长高吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-16 16:53:10
      指导意见：
      长高要结合多方面的因素，提倡慢跑，傍晚或晨跑都可以，看个人习惯。每天半小时以上。跑步后不增加饮食。半途而废可能会反弹。建议平时做到健康饮食，多吃新鲜水果蔬菜。