晚饭只吃地瓜减肥吗？

健康咨询描述： 晚饭只吃地瓜减肥吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-10 13:32:32
      晚餐适当的吃一些红薯是有利于减肥的的，但是单纯的只是红薯，不吃别的食物，并不是一个好的减肥方法，并且红薯如果吃得过多一样会让身体肥胖，不会减肥。想要减肥，必须合理的控制一日三餐，每餐只吃七分饱，不要吃过于油腻的食物，不要吃热量过高的食物，并且要积极的锻炼身体，争取多消耗一些热量，只有让消耗的热量多余摄入的热量，才能够实现减肥瘦身的目的。