润肠通便吃什么？

健康咨询描述： 润肠通便吃什么？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-05-06 06:55:36
      指导意见：
      您好：润肠通便可以多吃蔬菜水果，富含纤维素食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃，红薯，燕麦，蜂蜜水等，平日少吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，每天多喝白开水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。