有什么减肥的好方法吗？

健康咨询描述： 有什么减肥的好方法吗？

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-05-05 06:31:34
      减肥是没有捷径而言的，需要毅力和时间，减肥最简单的道理就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率来达到减肥的目的，也就是一定要控制住饮食，进行有效的运动，持之以恒