香蕉拌酸奶能减肥吗?

健康咨询描述： 香蕉拌酸奶能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-30 11:19:07
      香蕉和酸奶加在一起进行应用，有利于达到减肥的作用，减肥期间可以适当的应用，有促进减肥的效果。香蕉和酸奶可以起到润肠通便的作用，有利于促进大便的排出。也有利于增加一定的饱腹感，这样就会达到一定的减肥作用。应用香蕉和酸奶进行减肥的同时，还是要做好饮食的整体搭配。多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后加强运动锻炼。