减肥会造成营养不良吗？

健康咨询描述： 减肥会造成营养不良吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-27 10:14:56
      减肥，如果饮食不当，过度节食会造成营养不良，健康的减肥是通过科学的饮食控制和选择适合的体育锻炼来达到的制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量可以增加出现粗粮，增加新鲜水果和蔬菜少吃，少食油炸高热量食物，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，保持营养均衡