进行哪些锻炼能预防腰突症？

健康咨询描述： 进行哪些锻炼能预防腰突症？

专业回复

王强 聊城市人民医院   副主任医师 2021-04-26 07:26:17
      单纯说到腰椎间盘突出的话，锻炼的话，主要需要锻炼的是腰肌的力量，所以各种能够锻炼到腰肌的力量的锻炼运动都是可以的，最典型的是做小燕飞的动作，但是动作一定要规范