失眠耳鸣吃什么可以缓解？

健康咨询描述： 失眠耳鸣吃什么可以缓解？

专业回复

刘京津 信阳市中心医院   副主任医师 2021-04-26 06:24:08
      失眠耳鸣有可能是平时过度劳累，精神压力过大，没有休息好，睡眠不足等情况引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，多参加一些户外活动，多运动多锻炼。