上身胖的人如何减肥?

健康咨询描述： 上身胖的人如何减肥?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-24 12:20:58
      想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动和跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！建议坚持住。