产后做什么锻炼可以预防腰突症

健康咨询描述： 产后做什么锻炼可以预防腰突症

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-23 13:15:23
      在产后可以适当的进行一些腰椎部位的功能锻炼，可以预防腰椎肌肉劳损，预防腰椎间盘突出。比如可以进行小飞燕、拱桥运动。产后主要就是还要保持正确的姿势，加强营养。