做梦梦见手淫怎么才能避免啊

健康咨询描述： 我今年14岁，做梦梦见手淫起来，发现好像真的手淫了。买东西。

专业回复

王红亚 二级心理咨询师 2021-04-17 09:28:50
      病情分析：
      你今年14岁做梦的时候会梦到自己手淫，感觉真的手淫了，这种情况很可能是出现了梦遗，是一种比较常见的现象。
      指导意见：
      14岁的年龄进入青春期之后，身体和心理都发育比较快。夜里做梦出现已经也是比较常见的，不要对这件事过度担心。平时多参加一些活动，转移注意力，身体放轻松，这种情况对你的影响就很小了。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-04-17 09:26:23
      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的问题首先来说，在日常生活中需要有一个良好规律健康的生活作息习惯。其次适度运动转移精力和注意力，减少接触这种关于性方面的一些不良刺激必要的时候可以考虑到心理科进一步就诊会有帮助和改善。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-04-17 09:24:55
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，在这个年龄段出现做梦手淫也不罕见，所以不必要为此惊慌，正确面对即是。也可以了解下有关青少年生理发育方面的科普知识，对自己健康成长是有帮助作用的。
      指导意见：
      建议生活要规律，睡前不要玩手机，更不要看一些不健康的东西。夜间睡衣穿的不要过紧，要早睡早起，不熬夜，更不要懒床，尽量减少手淫次数，以免影响生殖系统的正常发育。
      
      以上是对“做梦梦见手淫怎么才能避免啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-04-17 09:36:16
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己今年17岁男生，晚上做梦梦见手淫，可能是自己青春期好奇心或生理现象。
      指导意见：
      建议平时应该把注意力和精力集中在学习上面，学会调节自己心态，多户外参加集体活动，不要刻意去考虑这种问题或接触不健康的东西，晚上睡觉前散散步，热水泡泡脚促进睡眠就可以的。