晚上不吃饭吃黄瓜能减肥吗？

健康咨询描述： 晚上不吃饭吃黄瓜能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-14 21:31:58
      如果觉得肥胖想减肥的话还是建议平时合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，可以适当的吃黄瓜来代替，同时每天晚饭过后进行走步运动或跑步运动，两个小时有助于达到减肥的效果也有利于身体健康，建议坚持住。