吃什么可以保护眼睛视力

健康咨询描述： 吃什么可以保护眼睛视力

专业回复

孙川 中日友好医院   副主任医师 2022-10-15 15:21:31
      你好，建议可以多吃一些含B族维生素和维生素A多的食物，有利于保证视力稳定，比如胡萝卜，羊肝，鱼，鸡蛋，南瓜等食品。同时也要养成正确的读书写字姿势，尽量少看手机电脑，千万不要躺着看书，学习的时候光线要充足，经常做做眼保健操，保证休息，这样都有利于视力稳定。