肥胖脂肪肝怎么调理

健康咨询描述： 肥胖脂肪肝怎么调理

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-04-08 11:43:13
      肥胖患者出现脂肪肝的情况，主要是由于体重超标，过度肥胖使机体内脏脂肪堆积。要想脂肪肝得到缓解，首先要控制肥胖体质，增加运动量，改变饮食结构与习惯，调整生活方式。每天至少保证6000~1万步的运动量，每周至少有2~3次的中高强度活动。最好是每天晚饭以后进行跳操、游泳、练瑜伽、快走或慢跑等运动。