晚上睡不着,脑子很清醒,白天晚上一点困意都没有

  女 | 29岁 悬赏3个健康币 2021-04-01 09:50:34 1人回复 来自

健康咨询描述: 长时间睡不着,整晚失眠,已经有2个月左右,最近还感冒了,已经影响了白天正常生活上班,白天情绪低落

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-01 09:56:08
      如果经常会出现这种情况,可能是由于神经衰弱,植物神经调节紊乱等原因引起的,睡觉前尽量不要喝亢奋性的饮料,如咖啡和浓茶等,可以适当用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。