吃什么可增加骨密度

健康咨询描述： 吃什么可增加骨密度

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-03-22 13:27:48
      增加骨密度，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如可以吃豆制品，奶制品，鸡肉，鱼，排骨，草莓，樱桃，葡萄。要改变不良的生活习惯，比如不要熬夜，不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料。