肋骨外翻矫正方法

健康咨询描述： 肋骨外翻矫正方法

专业回复

孙吉亮 滨州市中心医院   主治医师 2021-03-19 16:34:33
      肋外翻，的矫正操有助于扩展胸廓。增强呼吸功能，方法是两腿与肩同宽站立。身体放松，微闭双眼，两腿两臂轻轻向前平举至头顶。同时吸气停一会儿，两臂自然下落半。以深呼吸，每日数次，每次十分钟。二，是慢跑，慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良。还有俯卧撑。每次十分钟。或持哑铃做两臂前平举，每日3~4次。每次十分钟。