喝什么安神有助于睡眠

健康咨询描述： 喝什么安神有助于睡眠

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-03-18 22:09:15
      可以在睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者是在睡前泡泡脚、喝点酸枣仁汤、酸枣仁百合粥泡水或煮水喝，可以起到安神促进睡眠的作用，可以口服中成药安神补脑液、甜梦口服液、血清脑颗粒调理一下，同时还可以配合针灸理疗按摩热敷等方法来改善一下睡眠状态。