晚上睡觉做梦就头疼怎么回事啊

  保密 | 0个月 2021-03-13 18:21:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉做梦就头疼怎么回事啊

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黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-03-13 18:52:11
      睡觉的时候出现多梦,有可能是睡眠质量不好,也有可能是白天受到惊吓,所以应该调整一下自己的情绪状态,不要过度的思考某一件事情,而且应该培养各种兴趣爱好,分散一下自己的注意力,睡觉之前如果能喝点牛奶的话,就可以有效的改善睡眠质量