我脑袋心里一直自己老说话，停不下来

健康咨询描述： 我感觉大脑一直在自言自语，停不下来，我也控制不了，而且有时候会有不好的想法，比如一时间见不到自己认识的人就会认为他们出事，我怎么了，晚上睡觉貌似也做梦，但不是噩梦，我同学都说自己晚上睡觉是不想事情的，为什么我会想

专业回复

肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 2022-08-26 19:35:54
      这可能与平时学习压力过大有关，一定要学会自我调整，必须放松一下紧张的情绪，而且应该多进行户外有氧运动来舒缓一下，如果平时经常做噩梦，那么也应该调整一下自己的睡眠，可以喝点安神补脑液