医生,我想减肥,酸奶可以减肥吗

  女 | 21岁 2021-03-09 14:37:56 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生,我想减肥,什么食物有利于减肥呀,苹果,香蕉,牛奶,酸奶可以减肥吗,我可以不吃晚餐,用苹果牛奶,或者酸奶代替吗,谢谢医生

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孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-03-09 14:41:39
      可以用苹果和其他一些低糖水果代替晚餐,在减肥期间也要注意合理健康的搭配营养物质,只要减少卡路里的摄入,适当的运动配合都是可以减轻体重的,但是要避免出现营养不良的状况