心烦失眠怎么办

健康咨询描述： 心烦失眠怎么办

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:45:39
      心烦失眠的患者可以通过饮食治疗。可以经常喝小米粥。小米含丰富的色素胺和淀粉。可以改善睡眠质量。也可以吃核桃。核桃被证明是可以改善睡眠的，常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等。