运动后喝淡盐水好吗

健康咨询描述： 运动后喝淡盐水好吗

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-02-08 06:38:44
      运动后喝淡盐水是挺好的因为运动后有大量的出汗会丢失较多的钠和电解质，这时候喝淡盐水，可以补充丢失的水分，所以补水是运动后的主要措施，还可以喝蔬菜汁来补充身体所需的成分。