每天晚上都失眠怎么治

健康咨询描述： 每天晚上都失眠怎么治

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2021-02-05 06:34:33
      要放松心态，白天多参加有益身心健康活动，如骑车散步爬山，缓解心理压力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。可以应用中药调理或服用安神补脑液。