刚开始跑步腰疼怎么办

健康咨询描述： 刚开始跑步腰疼怎么办

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2021-01-28 16:25:06
      指导意见：
      刚开始跑步腰疼可能与长期不进行体育锻炼，突然跑步导致腰部肌肉损伤，乳酸堆积量过大产生的腰疼，建议在跑步前做好热身，避免过度的运动，可以在腰疼的位置进行热敷，按摩，或者外用止痛药物缓解疼痛。