怎么缓解失眠

健康咨询描述： 怎么缓解失眠

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李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-25 13:38:39
      缓解失眠可以在睡前用热水泡泡脚这样可以帮助缓解失眠的症状也可以喝点热牛奶或者是通过一些营养脑神经的药进行调理如果是由于自己心事过重引起的，那么不需要特殊治疗，需要调整心态。