以前200多斤现在150多斤

健康咨询描述： 我以前200多斤，跑步控制饮食减肥，但是总是晚上睡前饿，总找主食吃觉得吃个苹果还是不觉得饱，只有找主食吃才饱怎么办呢

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-01-22 12:07:09
      如果您现在已经控制饮食达到正常的体重了，那你晚上有一些饿的情况下，您可以吃一些水果或者是说吃一些黄瓜之类的，尽量的不要吃主食，吃主食容易造成增胖，那您应该是及时睡觉，在晚上9：00左右就睡觉的情况应该会好一些。