经常熬夜，黑眼圈特别重

健康咨询描述： 特别是跑步跑完的时候 请问如何改善，谢谢

专业回复

伊金放 阜城县人民医院   副主任医师 2021-01-21 23:24:29
      你好，你有黑眼圈的现象。原因很明确，你就是爱熬夜。这种习惯是不好的。治病先治因。保证好睡眠。然后你多补充营养。多吃水果蔬菜多喝水。补充一下气血。核桃，红枣，桂圆。多吃一些豆制品，黑米黑豆黑芝麻，这么年轻生活上加以调理没有问题的。
      

苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 2021-01-22 00:32:11
      根据你所说，黑眼圈特别严重，那就是熬夜导致的。首先一定不要熬夜的，然后要多吃蔬菜水果，经常可以冷热敷交替湿敷一下促进局部循环。另外也不要有不好的习惯，比如手淫啊。