贫血食补的方法

健康咨询描述： 贫血食补的方法

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齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-01-24 09:38:01
      贫血食补要多吃一些铁质来源比较丰富的食物，比如动物类，植物类食物，牛肉，肝脏，蛋黄，鱼类等属于动物类铁质的来源，菠菜，茄子，海带等属于植物类来源，而红糖，芝麻酱等属于加工类产品，另外要注意补充维c促进铁的吸收，新鲜的水果蔬菜都含有丰富的vc。