早上先吃早餐还是先运动

健康咨询描述： 早上先吃早餐还是先运动

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-08-25 20:29:55
      这个早晨起来一般的建议先吃早餐，然后早餐过后半个小时再到户外运动，这样能够更好一些，因为你要是运动结束以后，可能就不爱吃饭了，而且对胃肠道刺激也比较大，当然也可以先喝一杯水，或者是喝点奶再出去运动