怎样才能瘦腿

健康咨询描述： 怎样才能瘦腿

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-01-22 14:25:56
      如果你想瘦腿的情况应该是及时的锻炼，并且可以跑步或者是说做仰卧起坐等情况应该没有问题的，而且注意饮水，注意休息观察者，观察这部电影第三个情况下呢。而且可以热敷理疗一下，应该对这个有一些影响。
      

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2021-01-22 13:20:06
      瘦腿可以通过运动，比如游泳，瑜伽健美操，慢跑等运动都可以有效的进行腿部的修饰，同时在饮食上少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果。必要时也可以注射瘦腿针来辅助进行瘦腿。
      

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2021-01-22 11:57:12
      单独瘦某个部位，一般比较困难，如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体重减轻后，腿也会瘦的，建议适当控制饮食，运动锻练，持之以恒的坚持下去，会达到目的的。
      
      以上是对“怎样才能瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2021-01-22 13:25:42
      瘦腿的方法比较多，首先是跑步，需要注意要坚持正确的方法，必须做有氧运动；其次是游泳，除了可以瘦腿，还可以减低骨骼劳损几率；再者是跳绳，需要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网；最后是自行车，每天要骑上一个小时。在运动的同时，还要控制饮食，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食甜食碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜。