个子太矮，我想再长高点

健康咨询描述： 17岁，身高才1.75，我想再长高一些，不知道呢该怎么办，解毒丹好的吧嘟嘟好哒好哒看

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-12-24 16:10:29
      你好，根据你描述的情况，男17岁，身高175cm，想再长高一些，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时，以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
      

王秀丽 松原市中西医结合医院   副主任医师 2020-12-24 16:09:19
      你好，17岁正是生长发育期，青春期阶段，应该还是可以长高的，也可以去医院拍片子，看骨垢有没有愈合？骨骨没有愈合是还有生长空间的。这个时期就要加强营养，多多锻炼，及时补充微量元素，多晒太阳
      

马春英 阳泉市郊区人民医院   副主任医师 2020-12-24 16:12:21
      您好！根据本次您的咨询，您17岁啦，身高175厘米，想再长高一些，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关，与后天营养和锻炼也是有很大关系的，建议您加强营养饮食搭配，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，引体向上！还有长高机会的！
      
      以上是对“个子太矮，我想再长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！