一上台就紧张说话颤抖怎么办

健康咨询描述： 一上台就紧张说话颤抖怎么办

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:52:52
      病情分析：
      你好，看你的描述，你属于那种上台说话就非常紧张，说话颤抖，甚至会大脑一片空白，不知道你有多严重，但是，我可以明确你确实是面对人多的时候会紧张
      指导意见：
      你这种情况，建议你可以通过增加锻炼来改变这种情况，一是在人少的场合练习，先从熟悉的人开始，然后慢慢增加人数，直至不再紧张，还有就是必须要充分的准备，也有助于降低紧张的状态，效果不好就需要通过心理咨询，解决问题