睡眠障碍症的危害

健康咨询描述： 睡眠障碍症的危害

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-15 05:46:49
      睡眠障碍症，就是睡不着觉，即使睡着了，也会容易醒，或者是做噩梦，这种情况会严重的影响正常的生活工作以及学习，所以要及时调整心态养成，定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，必要的时候是需要到正规的医院精神心理科就诊的。