跑步过程中腰部两侧疼痛

健康咨询描述： 在健身房跑了3000米腰两侧很痛今天才有的休息一会疼痛感就减少

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2020-10-31 08:19:30
      这种情况主要是考虑劳动过度导致的，注意休有好处的，平常避免过度劳累，适量运动，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，保持良好心情有好处的，疼痛严重的话可以局部用点药物看看的
      

马衍茹 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2020-10-31 08:20:31
      病情分析：
      跑步后由于消耗巨大能量，局部肌肉的乳酸排泄不及时，或是局部肌肉劳损出现腰部疼痛很正常。
      指导意见：
      建议你注意休息，运动前后要有放松运动，如持续性不减轻，还需要去医院做双肾彩超排出结石一类。