三伏天如何预防中暑

健康咨询描述： 三伏天如何预防中暑

专业回复

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2020-10-25 09:55:54
      预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源，降低环境温度，避免长时间在高温、高湿环境下作业和锻炼，调整作息时间。平时都没有喝水的习惯，其实在夏季的时候一定要注意，不能等渴了之后再进行喝水，这样就说明你身体里却开始缺水，而且，要注意不能吃辣的食物
      

肖玉仙 孟村回族自治县孟村镇卫生院   医师 2020-10-25 09:16:04
      病情分析：
      你好，预防中暑避免在过高的温度下呆得过久，要多补充水分。
      指导意见：
      建议你平时应该养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，合理饮食，适当运动，提高免疫力，劳逸结合，保持好心情。