最近突然没有太大的情绪波动。

健康咨询描述： 最近一个月突然的变了感觉，对很多事情都没有兴趣了，也不想和人交谈，一直都有种像是在发呆的感觉，打不起精神，感觉一直都忽略了好多东西，容易忘事。且最近也饭量突然增大，特别是晚饭，吃到有想呕的感觉了才觉得饱了，最近每晚几乎都这样。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:16:07
      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前的情况可能存在抑郁情绪，建议你及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下是否为抑郁症，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你！
      这里给你几个自我调节情绪的建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！