心理问题经常会余光总觉得别人在看自己

健康咨询描述： 我性格算慢活泼开朗的，但是我一做事旁边有人我就会不自觉余光看他，总感觉他在看我然后我就特别不自在，表情特别不自然会脸红、耳朵红。很紧张怕别人看到这样的自己，很奇怪或者心里会想别人看到我这样会不会以为我喜欢他，总之心理活动一大堆有点影响我生活

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:29:35
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可能是有社交恐惧倾向的，应该到正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查。
      指导意见：
      建议平时不要过于刻意去考虑太多事情，不要过于在意别人的看法，需要有自信心和勇气，多选择自己感兴趣或开心快乐的事情做转移注意力，多户外参加集体性活动，多和周围邻居朋友进行沟通交流，学会自我调整自己心态放松自己。