晚上想睡睡不着，很苦恼

健康咨询描述： 已经持续了好几个月了，晚上睡不着觉。十点左右睡觉，半夜会起夜上厕所，然后回去之后就睡不着了。想睡但是总是睡不着，最好的时候晚上能睡三四个小时，睡不好早上起床头,眼睛也不舒服，很累。

专业回复

李晨 山东尚德智业医疗管理有限公司胶州尚德口腔少海门诊部   主治医师 2020-08-29 12:08:22
      根据你的描述，您这是神经调节功能比较差而出现失眠的状况，如果你的年龄是50多岁，那么正处在绝经期间，由于身体内内分泌激素水平的改变，也会影响睡眠，建议您每天晚上尽量在10点之前睡觉，睡觉之前尽量少喝些水，不要看情节比较激烈的电影或者是电视剧。