一直焦虑,想进行心理咨询

  男 | 22岁 2020-07-21 19:05:13 3人回复 来自

健康咨询描述: 因为呆在家半年多了,今年八月份可能就要入伍了,心理很紧张,现在虽然待在家里很无聊但是也是害怕离开家,就很焦虑然后失眠到凌晨早上起来浑身没力气,一直恶性循环,感觉自己的心态一直放不开,特别是想到要分离就很难受

专业回复

李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 2020-07-21 19:15:54
      病情分析:
      你好,对于恋家的人来说,对家的依赖性会比较强,所以如果要出门的话,的确会难受。
      指导意见:
      你好,建议你积极调整自己的心态,要明白任务这个事情对你来说是必须要去的,而且到一个新的环境,慢慢的就会适应的,并不会有什么太大的改变,所以放平心态就行。


郑晓静 北京市石景山医院   主治医师 2020-07-21 19:20:47
      病情分析:
      一路在父母爱护下长大,突然要离开父母不舍和对前途的迷茫是可以理解的,但您这个表现有点过了
      指导意见:
      好男儿志在四方,还是要为自己的选择高兴,好好调整一下,如果实在难受可以做一段时间的心理咨询


张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-07-21 19:20:55
      病情分析:
      你好,根据你讲述自己现在的情况,可能是自己考虑到八月份要入伍,想到和家人的分离精神过度紧张出现焦虑情绪。
      指导意见:
      首先应该学会自我进行调节自己心态,多户外参加集体活动,多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,不要过于刻意去考虑太多,现在自己成年了迟早会离开家人的,希望不要给自己添加压力,勇敢去面对,必要时可以到医院咨询精神科专家进行调理。
      以上是对“一直焦虑,想进行心理咨询”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!