一直焦虑，想进行心理咨询

健康咨询描述： 因为呆在家半年多了，今年八月份可能就要入伍了，心理很紧张，现在虽然待在家里很无聊但是也是害怕离开家，就很焦虑然后失眠到凌晨早上起来浑身没力气，一直恶性循环，感觉自己的心态一直放不开，特别是想到要分离就很难受

专业回复

李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 2020-07-21 19:15:54
      病情分析：
      你好，对于恋家的人来说，对家的依赖性会比较强，所以如果要出门的话，的确会难受。
      指导意见：
      你好，建议你积极调整自己的心态，要明白任务这个事情对你来说是必须要去的，而且到一个新的环境，慢慢的就会适应的，并不会有什么太大的改变，所以放平心态就行。

郑晓静 北京市石景山医院   主治医师 2020-07-21 19:20:47
      病情分析：
      一路在父母爱护下长大，突然要离开父母不舍和对前途的迷茫是可以理解的，但您这个表现有点过了
      指导意见：
      好男儿志在四方，还是要为自己的选择高兴，好好调整一下，如果实在难受可以做一段时间的心理咨询

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-07-21 19:20:55
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，可能是自己考虑到八月份要入伍，想到和家人的分离精神过度紧张出现焦虑情绪。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调节自己心态，多户外参加集体活动，多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，不要过于刻意去考虑太多，现在自己成年了迟早会离开家人的，希望不要给自己添加压力，勇敢去面对，必要时可以到医院咨询精神科专家进行调理。
      以上是对“一直焦虑，想进行心理咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！