18岁想长高钙片一天应摄入多少才好

健康咨询描述： 18了170想长高想买钙片吃，一天喝一瓶牛奶和吃钙片，还有吃的食物会不会吃的有点过量了?

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-08-22 18:11:47
      处于青春发育期的孩子，每天钙的需要量大约是1200毫克左右，食物中大概有400毫克左右的钙，需要额外补充800毫克的钙。每天可以喝300毫升左右的牛奶，吃一片钙片就够了。