龟头比较敏感，有手淫史，怎么能恢复

健康咨询描述： 龟头比较敏感，有手淫史，戒手淫能恢复吗？需要多久？有什么锻炼方式可以缓解症状?

专业回复

谷前伟 威海市妇幼保健院   主治医师 2020-07-07 17:11:48
      需要看一看具体情况，比如如果手淫的历史特别长的话，单纯戒掉手淫，应该不能达到目的，还需要看一看中医综合调理一下，如果手淫时间短的话，戒掉之后观察，平时要注意锻炼身体

李凤杰 阳谷县中医医院   副主任护师 2020-07-07 17:03:33
      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况很常见。你还那么年轻，把精力放在其他方面，慢慢就没事了！
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！晚上用温淡盐水清洗一下，涂点达克罗宁软膏也可以。平时注意卫生勤洗热水澡，洁身自好勿频繁手淫，把精力放在其他方面，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。
      

侯风珍 阜城县人民医院   副主任护师 2020-07-07 17:06:19
      病情分析：
      您好，您今年19岁。有手淫频繁史，龟头比较敏感。去除诱发因素。戒掉手淫。首先治疗病因。养成良好的卫生习惯。还要注意手的卫生。保持作息规律。
      指导意见：
      现在这种情况下你多锻炼身体。可以做提肛收腹动作练习。多做仰卧起坐，俯卧撑引体向上动作练习。多补充营养。补充牛羊肉。枸杞牡蛎，桂圆核桃红枣的。保持好的心情。多注意一下可以恢复正常的。年轻人好恢复。
      
      以上是对“龟头比较敏感，有手淫史，怎么能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！