吃完饭没半小时就饿了

健康咨询描述： 最近开始减肥平时吃的多还吃油腻的昨天晚上吃的沙拉纯蔬菜吃了一大盒刚吃完没半小时就饿了今天中午吃的水煮西兰花也吃了好多结果没过半小时又饿了特别饿这是怎么回事？

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-06-14 14:26:45

史凤 大庆市中西医结合医院   主任医师 2020-06-14 14:34:47
      病情分析：减肥不建议禁食主食，长时间不吃主食容易出现低血糖，蔬菜不能代替主食，不吃肉类食物也会引起体内缺少蛋白质，对身体健康不利，这种减肥方法不可取，长时间这样减肥容易引起机体抵抗力下降，减肥少吃高热量食物和增加运动量。
      

任淑红 泰安市立医院   副主任医师 2020-06-14 14:23:56
      根据你描述的情况分析，如果想通过控制饮食减肥。建议可以少食多餐。每餐要少量的服用主食。你目前的症状是由于平时吃的食物油性比较大，减肥时突然吃的量比较少，而且以蔬菜为主，所以才会出现饿的状况。在减肥的过程当中，虽然控制饮食是核心，但在控制饮食的同时要保证营养均衡。同时适当的体育运动才是巩固减肥的成果，所以科学安全的方法减肥，就是控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持才会有长期瘦身的效果。
      
      以上是对“吃完饭没半小时就饿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任广丰 医师 2020-06-14 14:24:41
      病情分析：
      可去医院做下检查，是否有胃肠蠕动加快，低血糖或甲状腺疾病引起。
      指导意见：
      减肥不要过度节食，以免引发胃部不适。严重者引起营养不良，贫血闭经等。可根据检查结果，采取合理治疗方法。