打羽毛球减肥效果好不好

健康咨询描述： 我二十四岁，身高187体重190斤。请问打羽毛球减肥效果怎样。我容易留虚汗！

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-06-03 08:39:59

吕琳 济南市中医医院   副主任医师 2020-06-03 08:40:16
      从身高、体重来看，确实超重。建议平时应注意饮食及起居的调理，合理膳食，积极锻炼。不熬夜，不喝饮料。
      可以采取跑步、打球、游泳等方式，一定要持之以恒、贵在坚持。
      

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2020-06-03 08:32:15
      病情分析：
      你好，根据你的身高，体重稍胖一些，平时打羽毛球，减肥是可以的，还是要配合饮食调理的。
      指导意见：
      建议平时注意饮食荤素搭配，一日三餐，营养均衡，每餐可以吃八成饱，不要吃太甜太油腻的食物，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳，打羽毛球都可以的，也会增强体质的。
      
      以上是对“打羽毛球减肥效果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑞 主管护师 2020-06-03 08:33:38
      病情分析：
      你好，这个打羽毛球减肥效果比较好的，可以通过体育锻炼来减肥的
      指导意见：
      建议您监测体重变化情况，通过科学减肥方法消耗体内过多的脂肪，平时还要注意饮食方面的摄入，少吃高热量高油脂类食物