眼疲劳怎么休息眼睛？

健康咨询描述： 最近经常加班，过度用眼，导致眼睛有些疲劳。同事说可以补充健视佳叶黄素，可以缓解眼疲劳。此外想问下，在上班时间有什么让眼睛休息的方法？

专业回复

王卫 中日友好医院   副主任医师 2022-12-30 00:58:17
      你好，因为工作需要使用电脑，建议工作40分钟到一个小时就应该向远处眺望一会儿，或者做做眼保健操，这样都能缓解眼疲劳，可以使用蓝色盒的润洁滴眼液，一天三次，平时要注意眼睛卫生，多吃一些含维生素A和叶黄素多的食物，保障睡眠充足，这样都能缓解症状。